都内関東近郊でランニング・ジョギング可能なコースをご紹介。どこに行ってもとりあえず走れる場所があれば、走れます。過去ブログにリンクしてますので、どこかに出かける際に参考にしてください。順次、情報は追加して行く予定です。

■周回コース

皇居周回

都内では、定番で最も有名なコース。

1周5キロ。

フラットかと思いきや、意外にアップダウンがある。決められている訳ではないが、反時計回り、皇居を左側に見ながら走る。

周りには、色々な施設があるので、とても便利。

駐車場:北の丸公園駐車場　３時間まで400円、以後1時間毎100円

風呂:　稲荷湯　460円。他にランステ多数

外苑周回

1周1.325キロ。反時計周り。

完全にフラットなので、走りやすいです。

木も多いので、夏場も比較的に時間帯によっては影ができます。

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駐車場:絵画館駐車場　1日1550円。

風呂:清水湯　460円。シャンプー、石鹸あり。

　　東京体育館　トレーニングルーム2:30で600円。お風呂の利用が可能。

■公園

駒沢公園

周回コースでジョギング専用コースがあります。1周約2080m。

若干ですが、アップダウンがあります。

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駐車場:　駒沢公園駐車場 1時間300円、以降30分100円

風呂:　　トレーニングセンターを利用するとシャワーを利用できます。

　　　　2時間450円。着替えて外出も可能。

光が丘公園

レイアウトによって、いろんな距離・コースが作れると思います。

このコースもフラット。

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駐車場:公園駐車場 　1時間まで300円。以後30分毎に100円

風呂:　お風呂の王様 　土日710円

武蔵野の森公園

味の素スタジアム近くにあり、サッカーの試合前に走るのにも便利。

このコースもフラット。

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駐車場:公園駐車場　1時間まで300円。以後30分毎に100円

風呂:　深大寺温泉　60分以内なら800円

野川公園

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色々なレイアウトによって、1周2.5キロほどのコースが作れる。

起伏のある芝生もあるので、クロカンも楽しめる。

駐車場:公園駐車場　1時間まで300円以後30分毎に100円

風呂　:深大寺温泉　60分以内なら800円

■土手

多摩川沿い（多摩川サイクリングロード）

信号なく、フラットなコース。

上流から河口まで、どこを切り取っても走れます。風と太陽に弱いコース。

■トラック

西六郷400mトラック

多摩川河川敷のトラック。近所の陸上部が練習に使うことも。水はけが悪く、雨の次の日は注意が必要。

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最寄り駅:六郷土手駅から10分ほど

風呂:近くの六郷温泉がなくなったので、少し歩くが、さがみ湯はシャンプー、ボディソープ完備。

古市場400mトラック

最寄り駅:鹿島田駅から10分ほど

風呂:近くに銭湯があるが、遅い時間からの営業

■観光ラン

今後、更新予定です！