はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
www.start.running.info
はなももマラソン後、自分的にはロードのシーズンは終了。
これからトレイルのシーズンになりますが、ロードのスピードを落とさないように、なるべく月例に参加しようと思ってます。
ということで、娘と2人で月例川崎デート。3月までは、遅い時間のスタート。
午後から息子の親子サッカー大会があるので、3キロの部だけ参戦。
桜はまだ5分咲きだが、ユキヤナギは満開！土手のコースを彩る。
気温は結構暑く、短パンにCWX とTシャツ。
9:30スタート。
キロ4分くらいの設定で行きたかったが、結局12:18。
娘は15:29。
午後はサッカーなので、無理しないようにと思ったが、5キロも走ってしまいました…
23:13。
3キロの後とはいえ、キロ4分半を切りたいですね。
終了後、急いで家に帰ってサッカー用のシャツと靴下と靴に履き替えて、サッカーへ。
5年生相手に割と走った。
得点も決めて、パパチームの勝利！
その後は会社で夜中の2:00まで仕事。
ちょっと疲れました。
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