はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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朝6:30に起床。
子どもをガス橋のサッカー場に連れて行く予定だったが、子どもの体調がすぐれず。サッカーは欠席することに。
朝6:30に起床。
子どもをガス橋のサッカー場に連れて行く予定だったが、子どもの体調がすぐれず。サッカーは欠席することに。
自分は8:30すぎに出発。8:50前に現地着。
エントリーして、9:00から3キロスタート。12:36。
気温も涼しかったので、予定通り5キロも9:30スタート。22:48。
すぐに10キロ。10:00からスタート。後半は、雨が降り出した。
48:45。
ゴールした後はさらに、雨足が強まりしばらくテントで雨宿り。
8月最終週にこれだけ涼しくて、3本走れるとは、思いませんでした。
3本走ると、どうしても10キロの後半が落ちてくる。
涼しくなってきたので、徐々にスピードを上げて行きたい。
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