はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました。
朝5:30起床。6:05出発。7:40頃到着。8:00頃スタート。
少し蒸し暑いが、暑くはない。
麦茶500ml、水500ml、おにぎり2つ、アミノバイタルスーパースポーツ1、地図、携帯。
ウェアは、CWXTシャツ、アームカバー、短パン、カーフガード、キャップ。
シューズはおニューのNorthface ultratrail 。
6号路で高尾山頂へ。
8:30過ぎに通過。
行きは、トレーニングのため、巻き道無しで、。
城山9:00通過。
小仏峠付近から相模湖を望む。
景信山9:30通過
底沢峠を通過した時、登山者が。
気を取られてしまい、いつの間にかロスト…
過ぎたはずの城山の表示が…
地図を見直して、戻ることにする…
結構勢いよくおりてしまい、大分戻った。
同所山の標識を発見。
通ったはずだが、完全に見落としていた。
明王峠を過ぎる。今日は売店はやってませんでした。
陣場山へ。
到着は、10:45頃。
ロストしてなければ2:30くらいか。
おにぎりを食べて、かき氷をいただき、11:05頃から下山。
帰りも高尾山山頂からは6号路でかえる。人多過ぎ。。。
違うルートからだと、空いてるのかなぁ。今度調べてみよう。
到着は4時間５７分くらい。
結構、道が混んでいたので、走れないところも多かった。
いい季節なので、やはりハイカーが多いですね。
到着後はふろっぴいに寄って、汗を流す。
駅からバスも出ているようです。
ラーメン500円！安い！しかもうまい！
味はしょうゆ。麺は細め、八王子ラーメンと呼ばれるもののようです。
3:00頃ラーメン屋を出て、帰宅。
久しぶりに山を長い時間走りました。
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