はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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インターバル練習はあまり好きではないが
西六郷の400mトラックで久しぶりにヤッソ800。
以下、400mごとのラップ。
1周目は取り損ねた。
Ambitでも400mごとのラップを取ったが少しズレているようで、最終的には12kmで450mズレてしまっていた。下の数字は、TIMEXの時計で測ったもの。
3:03（2周分）
3:09
1:32
1:40
3:06
1:30
1:37
3:03
1:33
1:38
3:06
1:33
1:42
3:12
1:37
1:41
3:13
1:34
1:39
3:06
1:37
1:39
3:08
1:35
1:41
3:12
1:38
1:39
2:56
1:03:37
この数値だと、理論上の実力的には3:20くらいでいけることになるが、難しいと思う。
去年のこの頃のデータでいうと、理論値は本番では出なかった。
この時のあとのフル（勝田）は3:45くらい。
今回は、セールで買ったターサージール3を試し履き。
サイズを27.5から0.5下げて27にしたが、全く問題無い。むしろフィット感としては、こちらの方がよい気がする。何かの機会に26.5も試してみたい。はなももマラソンもこのシューズを試してみようと思う。
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