はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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第483回 月例川崎マラソン2016年5月に参加してきました。
朝7:00過ぎに起床。
8:30すぎに出発。8:45頃に現地着。
途中、多摩サイで朝6:00からサッカーの練習をして帰ってきた息子とすれ違う。朝早くからお疲れ様！
川下から若干、風が吹いている。少し気温が高い。
今回は、捻挫後の初めてのスピード系のレースなので、無理をしないようにセーブする気持ちで参加。右足首にテーピングして、左踵もテーピング。
エントリー終了後、9:00から3キロスタート。12:35。先々月より24秒速い。
あんまり飛ばすと恐いので、こんなものか。
5キロ10:30スタート。22:33。
先々月より約1分遅い。
10キロ。今月？から10:15からスタート。
いつも5キロが30分で終わらないので15分遅らせたようです。
途中でスントのバッテリーが切れたので、よくわからないが、たぶん
47:30くらい。先々月より1分30秒くらい遅い。
リハビリレースとしては、まずまず。
来月北丹沢にエントリーしてしまったので、これからトレイルを走り直し予定。
終了後に味スタに行って、サッカー観戦。
ガンバ大阪戦。今季最高の観客数37000人の入りの中、前田遼一選手のヘッドで勝利！
久々に勝ち試合で今週は気分よく、過ごせる。
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