はじめてみよう！ランニング
～初心者からサブ3.5くらいまで～
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高尾山〜陣馬山方面へ練習へ行って来ました。
北丹沢の最終調整。
朝5:00起床。子どものサッカーの朝練で自転車を積んで、5:30出発。子どもと自転車をサッカー場で降ろして、高尾山へ。
そのまま下道で7:20頃到着。
H2Oを1リットル、おにぎり2つ、アミノバイタルスーパースポーツ1、アミノバイタルゼリー1、メダリスト細粒、地図、携帯。
ウェアは、サロモンシャツ、短パン、カーフガード、サロモンキャップ。シューズはサロモンセンスマントラ。
8:00頃スタート。
6号路で高尾山の頂上まで40分ちょい。
高尾山の頂上からはうっすら富士山。
そのまま陣場山方面へ。
巻道無しで城山、景信山を経て、陣場山到着。2:12分くらい。
陣馬山の茶屋には、北丹沢の宣伝も。
今回はそのまま陣馬山バス停まで降りていく。陣馬山バス停でコーラ1本飲んで、おにぎり摂取。ソフトフラスクの中身が無くなったので、水を買って、補給。
陣馬山の方には戻らずに堂所山の方に登って行く。このルートは初めて登るルート。
渓流を横目に林道を登る。
林道終点で、分岐。底沢峠、明王峠方面へ。
ここの分岐はちょっと分かりづらいので、注意が必要。
ここから高尾山〜陣馬山の尾根道の合流まで、誰にも会わなかった。
このルートはなかなかいいかも。
合流はこの地点。
ここから堂所山方面へ。
北高尾山稜コースへ。
関場峠〜三本松山〜黒ドッケ
大嵐山〜富士見台
ここで、2つ目のおにぎり摂取。
駒木野のバス停方面から降りて、高尾山口の駐車場まで走って終了。
途中、シューズの紐を絞る部分が、壊れて急遽、写真のような状態に。
壊れても、最悪なんとかなるんだと確認できた。
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