FT50Kも一週間後に迫っているので、最終調整。高尾山は紅葉まつりをやっており、混雑が予想されるので、高尾駅から北高尾山稜、裏高尾方面へ。

その1からの続き。

家族サービス旅行で、長野に行ってきました。北八ヶ岳ロープウェイで北横岳を目指す。

前日、富士山中にクルマのカギを落としてしまい、スペアキーを自宅に取りに返った。

前日、富士山中にクルマのカギを落としてしまい、スペアキーを自宅に取りに返った。

5/3にトレイルランで捻挫してから、20日間。ようやく痛みも、ハレも引いてきたので、ランニング開始！

高尾山〜陣馬山へ練習へ行って来ました。

勝田が近いので、3連休は少し練習。1日目は30キロ走。

距離は31.5kmで2:43:12。ほぼレースペース。

駒沢公園で練習しました

土曜は、先月ヤッソ800のやり方が違ってたので、再度、西六郷の多摩川土手400mトラックで練習。

日曜は萩中公園プールでスイム

味スタ近くの練習武蔵野の森公園で練習。

FC東京戦が味スタである際に、便利なのが、
武蔵野の森公園。

久々に多摩川土手のの400mトラックでインターバルトレーニング。
練習の中で坂道ダッシュと同じくらい嫌いなトレーニング。
風もほとんど無く、気温は21度と少し暑いが快適。
近所の西六郷のトラックへ。

櫛形山に練習に行ってきました。

お盆休み8月14日に家族旅行で、伊奈ケ湖へ行ったついでに、
櫛形山へトレラン練習。

トレニックワールド in 越生 4０km試走会に行って来ました。

朝5:30起床。6:00出発。
途中セブンイレブンでお昼のおにぎりを買って、8時前には着。

ニューサンピアで荷物を預け、地図を貰って、出発。

GW最終日の6日は、味スタでFC東京x大宮戦。

サッカー観戦の前に野川公園でトレーニング。

５月４日は翌日は家族を連れて再び、高尾山。
前日は自転車ですが、今度はクルマです。
6時出発。先日、自転車で来た帰り道を下道で。高速は混んでるかと思い下道で行ったらすんなり着いた。高尾山駅まで自宅の大田区から1時間40分くらい。

多摩サイ～和田峠～大垂水峠へサイクリングへ行ってきました。

GW1日目の５月3日は家族を置いて、一人サイクリング。
朝8時発、多摩川サイクリングロードを川上に向かって登って、

大和田橋を渡って日野バイパス、20号を真っ直ぐ。

FC東京×名古屋戦があったので、国立競技場横の神宮外苑周回コースで練習することにしました。

FC東京×名古屋戦があったので、国立競技場横の神宮外苑周回コースで練習することにしました。

鍋割山～雨山峠～寄に練習へ行ってきました。
今日は家族とBBQに寄（やどりき）に来ました。
子どもの嫁はBBQ。自分はトレイルランの練習。
朝6時半頃出発して、8時頃到着。